Spirulina Pulbere BIO 100 g PlanetBio

Spirulina Pulbere BIO 100 g PlanetBio

Beneficii:
Spirulina PlanetBIO este 100% naturala, organica fiind extrasa din cunoscuta alga in forma de spirala bogata in substante nutritive, descoperita in lacurile naturale alcaline.
Timp de secole acasta planta a reprezentat o componenta esentiala a regimului alimentar al multor comunitati de pe pamant.
Abia din 1970 spirulina a inceput sa fie studiata si cunoscuta, fiind utilizata pe scara larga de toti cei care isi doresc sa slabeasca sa se detoxifice sau sa aibe un stil de viata sanatos.
Spirulina are un continut ridicat de proteine vegetale (50-63%) fiind de trei sau patru ori mai mare decat cel intalnit in carnea de peste sau cea de vita – si multiple vitamine (depaseste cu 3-4 ori cantaitatea de vitamina B12 intalnita in ficatul animalelor) care lipsesc in mod normal in cazul unei diete vegetariene. Spirulina contine de asemenea minerale (fier, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, calciu, etc.), are un nivel important de betacaroten ce are rolul de a proteja celulele (de 5 ori mai mare decat morcovii si de 40 de ori decat spanacul), un volum crescut de acid gama-linoleic (care reduce colesterolul si previne aparitia bolilor de inima) si ficocianina (substanta gasita in spirulina care inhiba formarea cancerului de colon) etc.
Astfel, putem sa spunem ca intr-adevar spirulina este un super-superaliment!

Valoarea nutritiva per 10 g:
-valoare energetica 159 kcal kJ
-proteine ​​6,3 g
-glucide 1,6 g
-grasimi 0,7 g
-fibre 0,2 g,  de sodiu< 0,1 g
-clorofila 0,17 g

Actiuni:
-detoxifica si elimina toxinele
-reprezinta o buna sursa de proteine ​​(65%)
-imbunatateste digestia
-ajuta la pierderea in greutate intr-un mod sanatos
-intareste sistemul imunitar
-imbunatateste starea generala de sanatate si creste nivelul de energie
 
Avantaje:
Spirulina a fost recent cultivata in lacuri artificiale pentru a fi folosita ca superaliment.
Beneficiile sale au fost recunoscute de sustinatorii alimentatiei sanatoase inca din anii 1970, insa relativ necunoscuta in randul populatiei mai largi.
Spirulina este o sursa excelenta de proteine, acid pantoteic, tiamina, riboflavina, niacina, cupru, fier, mangan, magneziu si potasiu si o sursa buna de vitaminele B6, C, E si K si de acid folic.
De asemenea, contine numeroase substante fitochimice, inclusiv antioxidanti.

O recenzie din 2009 din Jurnal of Medicinal Food a discutat studii ale efectelor spirulinei asupra animalelor si oamenilor cu efect benefic asupra colesterolului din sange, nivelul de trigliceride si tensiunii arteriale, ceea ce sugereaza un rol potential seminificativ in prevenirea bolilor cardiovasculare.

Utilizare:
Spirulina poate fi folosita in multe retete, adaugand astfel o cantitate mare de antioxidanti si nutrienti. Incercati-o in supe, tocanite si sosuri sin includeti-o in smoothie.

Bogata in:

-proteine,
-acid pantoteic,
-tiamina,
-riboflavina,
-niacina,
-cupru,
-fier,
-mangan,
-magneziu si potasiu;
-o sursa buna de vitaminele B6, C, E si K si acid folic;
-contine antioxidanti

Reteta Smoothie verde de dimineata:

-sucul de la 2 portocale
-1 cana de apa
-1 lingurita de depulbere de spirulina
-1 lingurita de pulbere de yacon
-1 varf de cutit de sare din Himalaya

Se amesteca toate ingredientele intr-un pahar.

Rolul componentelor:
Spirulina este o microalgă de culoare verde-albăstrie, una dintre cele mai vechi forme de viaţă de pe Pământ, care a ajutat la producerea oxigenului timp de milioane de ani, astfel încât alte forme de viaţă să poată apărea. Caracterizată ca fiind un „superaliment“, spirulina este atât de bogată în nutrienţi încât o dietă bazată pe apă şi pe această algă poate să susţină buna funcţionare a organismului.
La început, spirulina se găsea în lacurile alcaline calde din Africa şi din America Centrală şi de Sud, fiind consumată, printre alte popoare, de către azteci, care i-au confirmat siguranţa alimentară şi efectele benefice asupra organismului timp de secole. Numele provine de la forma spiralată a algei, fiind specifică lacurilor cu apă dulce, deşi poate să fie întâlnită şi în izvoarele cu apă sărată.
Odată recoltată, este transformată într-o pastă densă, apoi este lăsată se se întărească, după care este pisată, ca în final să fie comercializată sub formă de capsule.
Chiar dacă unii reclamă gustul neplăcut, spirulina înglobează în proporţie de 60-70% proteine pure, adică mai mult decât poate să conţine carnea de vită sau de pui, ceea ce înseamnă că are toţi cei opt aminoacizi esenţiali (izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul şi valina) care pot să menţină o stare de sănătate optimă.
Printre ceilalţi nutrienţi valoroşi pe care îi conţine se numără: acid gama-linoleic, care reduce colesterolul rău LDL (lipoproteine de joasă densitate n.r.) şi previne apariţia bolilor de cardiovasculare, ficocianina, substanţă care inhibă formarea cancerului de colon, un nivel de cinci ori mai mare de beta-caroten decât morcovii şi de 40 de ori mai mare decât spanacul, acid arahidonic, vitamina B12, fier, clorofilă şi acizi nucleici ARN şi ADN.
Pe lângă vitamina B12, spirulina mai conţine vitaminele D, E, K, calciu, crom, cupru, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu şi zinc.
Spirulina are un conţinut ridicat de acid linoleic care ajută la formarea prostaglandinelor, cu rol în reglarea tensiunii arteriale, prevenirea şi ameliorarea diverselor procese inflamatorii; enzimele conţinute în spirulină accentuează vindecarea traumatismelor şi metabolismul pielii; clorofila are efect dezinfectant, regenerant; anumite substanţe conţinute în alge, cum este polioza diminuează efectele nocive ale radiaţiilor asupra celulelor, accelerează înmulţirea celulelor măduvei osoase şi cresc imunitatea organismului, are efect anticancerigen, antioxidant şi întârzie apariţi fenomenului de îmbătrânire.
Datorită conţinutului crescut în iod, spirulina contribuie la funcţionarea optimă a glandei tiroide, reglând procesele metabolice şi unele cazuri de hipofuncţie tiroidiană.
Algele conţin fier, de aceea reprezintă o sursă naturală de suplimentare a fierului în organism, în special pentru copii şi bătrâni la care deficienţa poate provoca perturbări asupra organismului, are efec antianemic
Spirulina regenerează prin bogatul său conţinut în nutrienţi naturali, compensează deficienţele datorate dietei zilnice, este o sursă valoroasă de aminoacizi esenţiali, necesari dezvoltării organismului aflat în perioada de creştere şi dezvoltare.
De asemenea, spirulina este suplimentul ideal pentru regimurile lacto-vegetariene, proteinele uşor asimilabile asigurând tot necesarul de aminoacizi esenţiali.
Administrată cu o jumătate de oră înainte de masă reduce pofta de mâncare, ajutând la reducerea greutăţii corporale, combate obezitatea.
În acelaşi tmp, spirulina fortifică, creşte rezistenţa şi stimulează sistemul de apărare al organismului , încetineşte creşterea şi înmulţirea bacteriilor, având efect bactericid, bacteriostatic, asigură profilaxia bolilor infecţioase, detoxifică, accelerează procesul natural de purificare şi eliminare a toxinelor.
Spirulina scade nivelul seric al lipidelor totale şi a colesterolului, scade glicemia la diabetici şi oferă protecţie împotriva acţiunii nocive a razelor soarelui.
Prin aportul de fibre vegetale, spirulina  stimulează digestia, creşte dinamica intestinală, contribuie la dezvoltarea florei intestinale ( Lactobacilus) şi prin aceasta la reglarea digestiei.
Spirulina are o mare putere de penetrare la nivelul pielii, având efect de calmare, regenerare, împrospătare, netezire a ridurilor, reducând porii dilataţi, eliminând petele şi iritaţiile pielii; folosirea periodică redă tinereţea şi prospeţimea tenului.
Cremele pe bază de spirulină sunt indicate pentru pielea sensibilă la vânt şi la frig - se aplică pe zonele expuse înainte de a ieşi afară.
Crema nu se dă în strat foarte gros, ci trebuie să fie lăsată să intre progresiv în piele, pentru ca principiile active din spirulină să îşi exercite efectul protector.
De asemenea, cremele cu spirulină sunt recomandate pentru pielea îmbătrânită prematur . Tratamentul se face de 2-4 ori pe săptămână, după ce am facut în prealabil un duş cald (nu trebuie să dureze foarte mult), pentru a fi îndepărtate celulele moarte, asa încât spirulina să îşi poată face efectul. Crema cu spirulina elasticizează pielea şi accelerează procesele de regenerare la acest nivel.