Magnesium Citrate 30 capsule Zenyth
Citratul de magneziu este una dintre cele mai populare și mai bine asimilabile forme de magneziu din suplimentele alimentare. În această formă, magneziul se asociază cu acidul citric, ceea ce îl recomandă ca laxativ blând în cazurile de constipație ocazională.
Citratul de magneziu contribuie la reducerea oboselii și extenuării, la menținerea echillibrului electrolitic, la metabolismul energetic normal, la funcționarea normală a sistemului nervos, muscular, osos. Deficitul de magneziu contribuie la apariția stărilor de anxietate. În aceste cazuri, citratul de magneziu este unul dintre cele mai relaxante și calmante suplimente.
Citratul de magneziu, recomandat în constipația ocazională
Citratul de magneziu îmbunătățește tranzitul intestinal, poate acționa ca un laxativ osmotic – atrage apa din intestin, înmoaie scaunul și favorizează eliminarea acestuia. Astfel, citratul de magneziu reprezintă o soluție simplă pentru remedierea constipației ocazionale.
Magnesium Citrate poate fi consumat de asemenea de către persoanele cu insuficiență de suc gastric și, implicit, cu malabsorbție, persoanele cu predispoziție la litiază urinară (oxalați).
Care sunt beneficiile Magnesium Citrate?
- Acțiune antistres, prin reducerea oboselii, extenuării, anxietății.
- Ameliorarea migrenelor.
- Îmbunătățirea tranzitului intestinal în caz de constipație ocazională.
- Sănătatea sistemului nervos.
- Sănătatea sistemului muscular, a dinților și oaselor.
- Întărirea sistemului imunitar.
- Reglarea glicemiei și colesterolului.
- Deficitul de magneziu și sindromul ovarelor polichistice
Deficitul de magneziu este foarte frecvent în rândul femeilor, în special în rândul celor care suferă de sindromul ovarelor polichistice (PCOS). Este foarte important să corectăm deficitul de magneziu în aceste cazuri, pentru că magneziul are un rol vital în reglarea nivelului insulinei și glucozei în sânge. Altfel, deficitul de magneziu predispune la dezvoltarea rezistenței la insulină, kilograme în plus și chiar diabet de tip 2. Deficitul de magneziu este frecvent, de asemenea, la persoanele care iau medicamente de tipul antiacidelor sau anticoncepționalelor.
Ingrediente
Ingrediente/capsulă:
- Citrat de magneziu – 1.200 mg.
- Capsulă vegetală: hipromeloză.
- Nu conține lactoză, gluten, soia, stearat de magneziu, îndulcitori artificiali sau alți aditivi chimici!
- O capsulă conține 110 mg magneziu ionic*.
- *29% din VNR (cf. Reg. UE 1169/2011).
Mod de administrare
- Ca supliment de magneziu, pentru relaxare mentală și musculară, câte 1-3 capsule/zi, administrate de preferință în timpul meselor, cu o cantitate suficientă de lichid.
- Pentru diminuarea efectului potențial laxativ, se ia câte o capsulă separat, de 1-3 ori pe zi.
- Pentru efect laxativ se iau în doză unică 2-3 capsule, de preferat seara, înainte de culcare.
- Capsulele pot fi înghițite ca atare sau pot fi desfăcute, iar pulberea dizolvată în apă.
Atenționări
Supradozarea produsului poate cauza disconfort abdominal (diaree, balonare, flatulență, crampe).
Femeile însărcinate sau care alăptează vor cere sfatul specialistului înainte de utilizare.
Produs nerecomandat persoanelor cu alergie la ingredientele folosite, persoanelor cu insuficiență renală sau diaree.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos! A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic! A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici!
Condiții de păstrare: în flaconul original, bine închis, la loc uscat, ferit de lumină și căldură.
A se consuma de preferință înainte de data de expirare înscrisă pe ambalaj (a se vedea Exp și Lot pe capac).
Produs înregistrat și notificat la Ministerul Sănătății, nr. 4083/2019.
Produs de înaltă calitate, fabricat în sistem integrat de management calitate – siguranță alimentară SR EN ISO 9001:2015, ISO 22000:2005.
Rolul componentelor:
Magneziul participă la procesul de digestie căci bazându-se pe el, organismul mistuie în mod eficient alimentele. Atunci când este insuficient, ne confruntăm cu disconfort abdominal, balonare şi alte probleme. Magneziul are rol de coenzimă de-a lungul tractului digestiv, ceea ce înseamnă că pe lângă misturirea mistuirea alimentelor ajută şi la absorbirea nutrienţilor în organism. De asemenea, stimulează producţia de acid hidrocloric în stomac şi a bilei la nivelul ficatului.
Magneziul este al patrulea în clasamentul celor mai importante minerale din organismul uman, prin urmare participă la mai bine de 300 de procese metabolice între care cel care reglează nivelul zahărului din sânge. Carenţa de magneziu este asociată cu rezistenţa la insulină, simptom care duce la diabet şi alte boli cronice.
Magneziul asigură sănătatea inimii, întrucât participă la distribuirea eficientă a potasiului, calciului şi a altor nutrienţi la nivel celular. Potrivit unui studiu din 2006, apărut în publicaţia Modern Nutrition in Health and Disease, toţi aceşti nutrienţi favorizează sănătatea nervoasă, musculară şi un ritm cardiac normal.
Datorită capacităţii de detoxifiere, magneziul este considerat un adevărat purificator pentru organism. Metalele grele, substanţele chimice din mediul înconjurător sau din alimentele nesănătoase, pesticidele şi ierbicidele, precum şi alte toxine care ne pătrund în corp şi ne atacă organele vitale sunt neutralizate şi eliminate mai uşor dacă nivelul de magneziu este în limite normale.
Nu doar calciul, dar şi magneziul participă la buna funcţionare a sistemului osos. Ba mai mult decâ atât, se pare că magneziul este chiar mai important decât calciul pentru oase, în condiţiile în care jumătate din întreaga cantitate de magneziu din organism este stocată chiar în oase. Împreună cu calciul şi cu vitamina D, magneziul fortifică sistemul osos.
Datorită capacităţii de detoxifiere, magneziul este considerat un adevărat purificator pentru organism. Metalele grele, substanţele chimice din mediul înconjurător sau din alimentele nesănătoase, pesticidele şi ierbicidele, precum şi alte toxine care ne pătrund în corp şi ne atacă organele vitale sunt neutralizate şi eliminate mai uşor dacă nivelul de magneziu este în limite normale.
O rezervă suficientă de magneziu poate scădea riscul de cancer. Potrivit unui studiu publicat recent în American Journal of Clinical Nutrition, cu fiecare 100 mg de magneziu pe care le integrăm zilnic în alimentaţie ne putem reduce riscul de cancer colorectal cu 13 procente.
Desi calciul este unul dintre cel mai frecvent intalnite minerale din organism, multi oameni au deficit de calciu. Acest lucru se intampla, intrucat multi oameni consuma doar jumatate din cat au nevoie (aproximativ 500-700 mg pe zi).
In cazul unui aport prea scazut de calciu, organismul apeleaza la rezervele de calciu din oase, rezultand osteoporoza sau osteopenia.
Ar trebui sa luati suplimente de calciu sau sa asimilati calciul din mancare? Suplimentele sunt recomandate, atat timp cat sunt de calitate. In acest sens, trebuie sa stiti cat de mult calciu elementar (calciul cel mai bine absorbit de organism) exista in supliment. Oricum, cel mai important este sa furnizati organismului aproximativ 1200 mg de calciu pe zi.
Calciul este esential pentru multe dintre functiile corpului, inclusiv pentru:
-reglementarea batailor inimii
-transmiterea impulsurilor nervoase
-stimularea secretiilor hormonale
-coagularea sangelui
-construirea si mentinerea sanatatii oaselor.
Calciul este un mineral care se gaseste in compozitia mai multor alimente. Este important sa i se ofere organismului cantitati suficiente din acest mineral, intrucat organismul uman nu-l poate fabrica.
Expertii recomanda ca adultii sa asimileze 1000-1200 mg de calciu in fiecare zi. Desi hrana este cea mai buna sursa de calciu, majoritatea oamenilor nu reusesc sa acumuleze suficient calciu din aceasta. Ca atare, deficitul poate fi echilibrat prin intermediul administrarii de suplimente de calciu sau alimente fortificate cu calciu.
Calciul din oasele noastre actioneaza ca o rezerva a organismului, la care acesta apeleaza cand valorile calciului sunt reduse. Majoritatea oamenilor cunosc faptul ca acest mineral este important pentru constructia dintilor si oaselor puternice - 99% din calciul din corpul nostru se regaseste in oase si dinti. Restul de 1% se gaseste in sange si alte tesuturi si este util pentru:
-coagularea sangelui
-controlul tensiunii arteriale
-producerea de enzime si hormoni care echilibreaza digestia, nivelul de energie si metabolismul grasimilor
-controlul celulelor si al tesuturilor conjunctive
-contribuie la reglarea procesului de transfer al nutrientilor, prin peretii celulelor
-prevenirea bolilor gingivale
-mentinerea normalitatii functiei nervoase
-contractarea muschilor.
Fara calciu muschii nu se misca. Daca nu aveti cantitati normale de calciu, pot sa apara crampe musculare sau muschii se vor afla in imposibilitatea de a trasmite impusurile nervoase necesare pentru contractarea muschilor. Atunci cand nivelul de calciu din sange este prea mic, va fi utilizat calciul din oase pentru a se ajunge la cantitatea de care organismul are nevoie in sange. Cand nu este funizat suficient calciu prin dieta, in timp, poate sa apara osteoporoza.
Stresul zilnic şi alimentaţia nesănătoasă nu mai reprezintă ceva ieşit din comun pentru cei mai mulţi dintre noi care ajung să se confrunte cu diverse boli cauzate de carenţele nutriţionale. Ştiaţi însă că un simplu supliment alimentar ne poate schimba aproape total viaţa, asigurându-ne necesarul de energie şi un sistem imunitar mai puternic?
